Wypalenie zawodowe – 5 głównych objawów, które dotykają Polaków

Wypalenie zawodowe staje się coraz większym problemem wśród pracujących Polaków. Według najnowszego raportu opracowanego przez UCE RESEARCH i platformę ePsycholodzy.pl, aż 78,3% pracowników w Polsce wykazuje przynajmniej jeden z czternastu objawów wypalenia zawodowego. To znaczący wzrost w porównaniu do badań sprzed trzech lat, gdy ten odsetek wynosił 65,3%. Eksperci wskazują, że rosnące obciążenia, wysokie wymagania zawodowe i ciągła dostępność mogą prowadzić do długotrwałego stresu i przemęczenia, które negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników.

Badanie wskazuje, że najczęstszym objawem wypalenia jest silne i długotrwałe poczucie zmęczenia oraz brak energii, co zgłasza aż 43,4% respondentów. Kolejnymi symptomami są brak satysfakcji i motywacji do pracy (25,2%) oraz zwiększenie dystansu do pracy (20,8%). Na dalszych miejscach znalazły się rozdrażnienie i niechęć do obowiązków zawodowych (20,6%) oraz zmniejszona wydajność (20,1%).

Eksperci zwracają uwagę, że pandemia, która przyspieszyła rozwój pracy zdalnej, zatarła granice między życiem zawodowym a prywatnym, co prowadzi do nieustannej dostępności pracowników. Brak wyraźnych granic między obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym, niedobór snu, a także ograniczony czas na odpoczynek i regenerację przyczyniają się do narastania problemu. W efekcie wiele osób doświadcza chronicznego zmęczenia oraz braku równowagi między pracą a życiem osobistym.

Problem wypalenia zawodowego staje się poważnym wyzwaniem nie tylko dla pracowników, ale i pracodawców. Z perspektywy firm wypaleni pracownicy często cechują się niższą wydajnością, mniejszą innowacyjnością oraz podwyższonym poziomem rotacji. W skrajnych przypadkach wypalenie może prowadzić do masowego odchodzenia z pracy, co generuje dodatkowe koszty związane z rekrutacją i szkoleniem nowych pracowników.

Eksperci z ePsycholodzy.pl podkreślają, że kluczową rolę w przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu mogą odegrać pracodawcy, wprowadzając elastyczne godziny pracy, ograniczając nadgodziny oraz promując korzystanie z urlopów. Zmiany organizacyjne, takie jak planowanie zadań czy rotacja obowiązków, mogłyby pomóc w zmniejszeniu przeciążenia pracowników.

Raport wskazuje, że pracownicy odczuwający satysfakcję z pracy i mający możliwość regeneracji są bardziej zaangażowani i mniej narażeni na wypalenie. Dlatego troska o ich dobrostan staje się coraz bardziej istotnym aspektem w zarządzaniu zasobami ludzkimi.